やあ、みんな！
今日も「ひつじのモフ通帳.com」へ、来てくれてありがとう！
華やかな金曜日の夜。
SNSには「今週もお疲れ様！」なんて、楽しそうな飲み会の写真が並ぶ。
週末の予定を聞かれて、「友達とランチして、夜はイベントに…」なんて会話が聞こえてくる。
そんなキラキラした空気の中で、君は、心の中でそっとこう思っていないモフ？
うんうん、その気持ち、よーーーーく分かるんだモフ。
まるでそれが「いけないこと」みたいに、罪悪感を感じてしまうかもしれない。
でもね、ボクは声を大にして君に伝えたいんだ。
誰にも邪魔されず、一人きりで過ごす土曜日は、寂しい時間なんかじゃない。
未来の君を、もっと輝かせるための、
今日は、そんな「おひとりさま休日」の素晴らしさと、君の心を幸せでパンパンにする、とっておきの過ごし方についてお話しするんだ。
■ なぜ「誰とも会いたくない日」が必要なの？
今の時代、私たちは気づかないうちに、たくさんの「見えない刺激」の中で生きているんだモフ。
スマホを開けば、ひっきりなしに届く通知や、誰かのキラキラした投稿。
仕事では、常に周りの期待に応えようと、気を張り巡らせている。
まるで、ずっと人の声がする騒がしい部屋に、一人でいるようなもの。
これでは、心も脳も、ヘトヘトに疲れ切ってしまうのは当たり前なんだモフ。
だから、
と感じるのは、君の心が発している、
「自分を大切にして！」という、すごく健全で、正直なサインなんだ。
このサインに応えてあげること、
つまり「一人の時間」を意識的に作ることには、こんなにも素晴らしい効果があるんだよ。
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心のデトックス： 他人のモノサシや情報から解放され、空っぽになった心に、君自身の「好き」をもう一度満たしてあげられる。
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エネルギーチャージ： 誰かに気を使うことで消費していたエネルギーを、100%自分だけのために使える。
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自分との対話： 静かな時間の中で、初めて「私、本当はどうしたいんだろう？」という、心の奥底にある本音に耳を傾けることができる。
そう、一人の休日は、
未来の自分への最高の「自己投資」。
誰のためでもない、君が君らしくあるための、聖域（サンクチュアリ）なんだモフ。
■ モフ流！最高の「おひとりさま土曜日」過ごし方レシピ
そんな君のために、君の心を豊かにする、とっておきの過ごし方レシピを３つ、用意したんだモフ。
レシピ①：【とことん自分を甘やかす】脳のデトックス・フルコース
今日の目的は、何もしないこと！ 日常のスイッチを完全にオフにするんだモフ。
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STEP1： 起きる時間を決めず、自然に目が覚めるまで寝る。
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STEP2： スマホは思い切って「機内モード」に。今日だけは、外の世界とおやすみ。
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STEP3： いつもはシャワーで済ませるお風呂に、お気に入りの香りの入浴剤を入れて、１時間くらい浸かってみる。
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STEP4： 肌触りの良いパジャマに着替えて、デパ地下で買っておいた、ちょっとお高いスイーツとハーブティーを用意する。
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STEP5： 好きな音楽をかけて、ソファでゴロゴロしながら、読みたかった本の世界に没頭する。
ただただ、君が「心地いい」と感じることだけを、自分に許してあげるんだ。
レシピ②：【好奇心を充電する】ご近所・小さな冒険コース
家にいるだけじゃ物足りない気分なら、いつもの景色を「冒険の舞台」に変えてみよう。
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STEP1： メイクも服装も、「自分が一番ワクワクするか」だけで決める。
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STEP2： 電車に乗って、普段は絶対に降りない駅で、ふらっと降りてみる。
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STEP3： 地図は見ずに、自分の「こっちが気になる！」という直感だけを頼りに、路地裏を散歩してみる。
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STEP4： 「素敵だな」と思った個人経営のカフェに、勇気を出して入ってみる。カウンター席に座って、人間観察するのも楽しい。
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STEP5：帰り道に、偶然見つけたお花屋さんで、自分のために一輪だけお花を買って帰る。
誰かと一緒だと、つい相手のペースに合わせてしまうような場所も、一人なら100%自分の「好き」だけで選べる。
この小さな成功体験が、君の自信を育ててくれるんだモフ。
レシピ③：【未来の自分と作戦会議】ワクワク仕込みコース
心が元気になってきたら、未来の自分と、楽しい作戦会議をするのも最高の過ごし方だモフ。
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STEP1： お気に入りのカフェに行って、ちょっと贅沢なドリンクを頼む。
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STEP2： ノートを開いて、以前書いた「ライフプランニング」の地図を眺めてみる。「10年後の私、元気にしてるかな？」って。
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STEP3： 次に行きたい旅行の計画を、本気で立ててみる。飛行機やホテルを調べると、ワクワクが止まらなくなるはず。
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STEP4： NISAの口座にログインして、コツコツ育っている自分の資産を眺めて、ニヤニヤしてみる。「未来の私、なかなかやるじゃん！」って。
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STEP5： 今週、頑張った自分を、ノートに３つ書き出して、思いっきり褒めてあげる。
これは、「やるべきこと」のリストアップじゃない。
君の未来を、もっと楽しくするための「ワクワクの種まき」なんだモフ。
■ 君の「心の通帳」を、幸せでいっぱいにしよう
どうだったかな？
一人で過ごす土曜日が、なんだかキラキラした宝物の時間に見えてこないかい？
誰かと過ごす時間も、もちろん素敵だ。
でも、それと同じくらい、いや、それ以上に、
なんだモフ。
他人のスケジュールや評価に、君の
「心の通帳」を預けてはダメ。
君の「幸せ」の残高を増やせるのは、いつだって君自身だけ。
さあ、次の土曜日は、誰にも邪魔されずに、君だけのエネルギーを、満タンにチャージしようじゃないか。
その穏やかで豊かな時間が、また月曜日からの君を、力強く支えてくれるはずだから。
ボクはいつでも、君の最高の「おひとりさま休日」を、心から応援しているんだモフ！
