特に「娘」という立場にいると、将来への不安や責任感を人一倍強く感じている方も多いのではないでしょうか。
このブログ「ひつじのモフ通帳.com」では、投資でお金を増やすことだけでなく、自由や選択肢、そして「安心」という通帳には載らない幸せも大切にしています。
私自身、まだ介護の真っ只中にいるわけではありません。
しかし、「いつか来るその日」に自分も親も守れるように、今から何を知り、どう備えるべきかを真剣に考え、調べました。
同じ不安を抱える仲間として、大切なポイントを整理してお伝えします。
1. 親の介護は何歳から？75歳が大きなターニングポイント
まず、具体的にいつ頃から介護を意識すべきなのか、現実を見てみましょう。
厚生労働省の調査などを見ると、介護が必要になるタイミングは「75歳（後期高齢者）」を境に顕著に増えることが分かっています。
健康寿命が尽きる「75歳」に備える
75歳を過ぎると、自立して生活できる「健康寿命」が終わりを迎え、心身の衰えから何らかのサポートが必要になる人が増え始めます。
さらに85歳以上になると、半数以上の方が要介護、または要支援（日常生活に支援が必要な状態）の認定を受けると言われています。
娘世代が直面する現実
仕事で責任ある立場にいたり、まだ子育ての真っ最中だったりと、人生で最も忙しい時期に介護が重なる可能性があるのです。
「まだ先のこと」と思わず、親御さんが70代後半に差し掛かる頃を一つの目安として、心の準備を始めておくのが安心です。
2. 「同居」は必須ではない？今の時代に合った距離感
同居率はわずか13.9%。離れて支える選択肢
かつては三世代同居が一般的でしたが、今の時代、その形は大きく変わっています。
国の統計によると、65歳以上の親が子供と同居している割合は、わずか13.9%。約7世帯に1世帯しか同居を選んでいないのが現実です。
「同居して直接面倒を見るのが当たり前」という価値観に縛られる必要はありません。
自分たちの生活を守りながら、プロの力を借りて親を支える。
そんな柔軟な考え方が、今の時代には求められています。
3. 介護にかかる費用の目安と「親の財布」の確認
具体的にどのくらいの費用がかかるのか、目安を見ておきましょう。
在宅介護と施設入居のコスト比較
| 項目 | 在宅介護（家で暮らす） | 施設入居（特養など） |
| 月額の目安 | 約5万円〜 | 約10万円〜25万円 |
| 初期費用 | 住宅改修（手すり設置など） | 入居一時金（0円〜） |
| 初心者への助言 | まずは在宅から検討。 公的サービスの範囲内で収めるのが基本です。 | 24時間プロが常駐するため、家族の負担は激減します。 |
「親の財布」を把握する親子会議
「最近、足腰はどう？」「もしもの時、どのお金を使えばいいかな？」と、親御さんが元気なうちに、資産状況（年金額や預貯金）を優しく、でも明確に確認しておきましょう。
これが、共倒れを防ぐ最大の準備になります。
4. あなた自身を守るために。娘としてのメンタルケア
介護は数年、時には十数年続く「長期戦」です。
私たちが潰れてしまっては、元も子もありません。
「娘だから」という呪縛を解き、プロを頼る勇気
「娘なんだから私がやらなきゃ」という責任感は素晴らしいですが、すべてを一人で抱え込まないでください。
プロのサービスを利用することは、決して「冷たいこと」ではありません。
むしろ、専門知識を持ったスタッフによるケアは、親御さんの生活の質を上げることにもつながります。
地域包括支援センターは「最初の相談先」
困ったらまず、お住まいの市区町村にある「地域包括支援センター」に連絡してみてください。
ここは、高齢者の暮らしを支える無料の相談窓口です。
「まだ介護は始まっていないけれど、不安で」という段階での相談も、もちろん大丈夫ですよ。
5. 投資で備える「通帳に載らない幸せ」と自由な選択肢
介護費用を「今ある給料」だけで賄おうとしない
親の介護費用が足りなくなったときや、自分自身の老後のために、今から少しずつ資産を育てておくことをおすすめします。
新NISAを活用した少額積立で、将来の選択肢を増やす
新NISA（非課税で投資ができる制度）を活用し、月5,000円からでも積立投資を始めてみませんか？
将来、介護が必要になったときに「お金があるから、一番良い施設を選んであげられる」「自分の生活を犠牲にしなくて済む」という状態を作っておくこと。
それこそが、通帳には載らない「安心」という幸せに繋がります。
今すぐできる「安心」への第一歩
親の介護は、誰にとっても不安なものです。
でも、一人で背負い込む必要はありません。
-
地域包括支援センターの場所を確認しておく
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親御さんの資産状況（年金・貯金）を少しずつ把握する
-
自分のための資産運用を少額から検討する
親の介護だけでなく、自分の老後を守るためにも新NISA（非課税の積立制度）を検討しましょう。
この3つのステップから始めてみませんか？
特に「お金の準備」は時間が味方をしてくれます。
親の介護費用を全額自分の給料から出すのは現実的ではありません。
将来の「選択肢」を増やすために、まずは月々5,000円からのつみたて投資で、介護や老後に備える資金作りを始めませんか？
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