管理人
雑談です！ロイズのバトンクッキーを今食べています。
ロイズのバトンクッキーは、北海道のロイズが製造する人気のクッキーで、さくさくした生地に片面チョコレートをコーティングしたお菓子です。
クッキー生地にココナッツやアーモンドなどの素材を練り込み、チョコレートコーティングがされています。
管理人
これがいっぱい入ってて美味しい。つい、何袋も食べてしまうわけです。
お正月太りは、年末年始の暴飲暴食や運動不足で平均2.7kg程度体重が増加する現象らしいですねｗ
平均増加量
調査では約2.7kgが平均で、75%が2-3kg増と報告されています。日常的に体重測定する人は0.38kg増と抑えられるそうです。
予防策
🔶野菜から食べ血糖値急上昇を防ぎ、腹八分目を心がける。
🔶毎日ウォーキングやストレッチ、足踏みで運動をこまめに。
🔶温かい飲み物や湯船で血行促進、3食を規則正しく保つ。
管理人
家に届いたら確実に一生食べてしまいます。正月太りはお互い気をつけましょう！ｗまた会いましょうね！！
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管理人
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